燕麦脆饼无油无负担

作者： 方壹壹_xx

看见中岛老师的方子已经很健康了，但是自己还是改成无油配方并且减少了糖量，用黑糖和蓝莓干觉得也很美味，很适合想要保持好身材又管不住嘴的自己

用料

• 燕麦片 50g
• 小麦胚芽 40g
• 黑麦粉 80g
• 蓝莓干 30g
• 黑糖 20g
• 盐 一小撮
• 牛奶 5大勺

燕麦脆饼无油无负担的做法步骤

步骤 1

粉类混合后加入牛奶拌匀，注意不要搅拌过度

步骤 2

把油纸裁成10cm的正方形，然后用称牛奶的大勺挖两勺到油纸上压成圆形薄饼

步骤 3

预热烤箱175度 中层 25min。注意火候哦！

菜谱创建时间：2016-01-22 18:48:11