冰草牛油果色拉

作者： 奥尔佳

脂肪是人必须的能量来源，但是我们要选择好的脂肪，比如不饱和脂肪酸，比如牛油果和橄榄油和坚果；提供400大卡热量，配上全麦面包就是素食轻午餐

用料

• 冰草 200g
• 牛油果 50g
• 核桃仁 20g
• 蔓越莓干 20g
• 意大利黑醋 一勺
• 橄榄油 一勺
• 芝士粉 少许
• 黑胡椒 少许

冰草牛油果色拉的做法步骤

步骤 1

冰草洗净晾干除去表面水

步骤 2

冰草，油醋，拌匀

步骤 3

点缀牛油果，核桃仁，蔓越莓干

步骤 4

撒上黑胡椒与芝士粉

冰草牛油果色拉的小贴士

牛油果配上黑胡椒，中和粘腻口感

菜谱创建时间：2016-01-21 14:07:22