烤鸡腿

作者： 佳佳0oo

烤鸡腿很适合减肥人士的午餐之一！味道很香又没油、把鸡腿里的油脂都烤出来吃着更健康！给小孩子吃不加辣椒面就行！大人小孩都喜欢！

用料

• 大鸡腿 3只
• 辣椒面 最细的
• 蚝油
• 盐
• 料酒
• 糖
• 孜然粉
• 胡椒粉

烤鸡腿的做法步骤

步骤 1

鸡腿洗净真反面都改刀放盆里把所有调料都倒入盆中给每个鸡腿都涂抹均匀！盆上盖保鲜膜冰箱冷藏腌制一天

步骤 2

看着比较入味了

步骤 3

托盘里铺好锡箔纸把鸡腿不带皮的那面朝上！烤箱预热上下火200度、30分钟！拿出来翻面带皮朝上再烤20-30分钟！（喜欢吃甜口的翻面之后刷上一层蜂蜜）

菜谱创建时间：2016-01-20 19:36:42