红豆薏米养生粥

作者： 言若0319

这款粥对于减肥的MM来说是最好不过了，薏米健脾养胃，消水肿，而红豆对皮肤好，所以喝一喝还是不错的哦。但是以下几种人不能吃薏米—— 　　1、薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。 　　2、正值经期的女性也应该避免食用薏米。 　　3、薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。 　　4、孕妇不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃。

用料

• 薏米 2
• 红豆 1
• 冰糖 6块

红豆薏米养生粥的做法步骤

步骤 1

薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦），洗净。

步骤 2

喜欢吃甜的朋友可以放少许冰糖（或红糖）

步骤 3

因为是电炖锅所以我没有提前泡米直接炖了四个小时，第二天就可以当早餐吃了

步骤 4

早餐出锅喽

菜谱创建时间：2016-01-19 23:08:05