用APP打开

无油无糖的杂粮松饼

8131人浏览 679人收藏 8人做过
APP中查看更多做法
作者: Muffinie
减脂增肌期间不能吃高热量高GI高糖的美食,只能自己动手做属于自己的美食了。俗话说自己动手丰衣足食嘛(^O^) 这款松饼非常适合减肥期间的你哦!用来当早餐堪称完美👈👉

用料

无油无糖的杂粮松饼的做法步骤

步骤 1

将所有粉类混合在一起

步骤 2

打入鸡蛋,将入牛奶,搅拌均匀成糊状。面糊要有一定的流动性,像图片这样就好了。过清就加粉,过稠就加牛奶。

步骤 3

不粘锅中火加热后倒入一勺面糊。

步骤 4

倒入面糊后不要转动(否则翻面后就不好看了),待表面出现气泡后再过十几秒就可以翻面了。

步骤 5

翻面后再等几十秒就等上碟了。(这个是小火煎的所以上色没那么好看,如果要上色好看的话就用中火)

展开全部
步骤 6
步骤 6

完成啦!可以在上面淋上枫糖浆或者酸奶或者加点牛油,还可以蘸果酱什么的吃,总之这款松饼就是和各种酱百搭的啦(^∇^)

无油无糖的杂粮松饼的小贴士

想要甜的话可以加糖或者蜂蜜,不怕热量高的话还可以加牛油煎。

菜谱创建时间:2016-01-13 19:09:40
打开App收藏