苹果糙米米糊

作者： 浅_小可

米糊，在我家非常受欢迎。 仔仔特别喜欢喝甜的米糊，出于饮食健康理念，我一般很注意家人糖分的摄入量，多是用水果本身的糖分来做甜味剂，能不加糖的尽量不加糖。 今天用了甜甜的大苹果，再加上糙米做了米糊，入口丝丝甜意，香滑的米糊不经意间便满足了味蕾。 不管是匆忙的早上还是安逸的午后，用破壁免滤豆浆机来一款清香的苹果糙米米糊，我想你定然无法拒绝 苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维和胡萝卜素。具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠等功效。 糙米有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素，有所谓生命之源的胚芽和丰富的膳食纤维。营养是完整的、全面的、天然的。

用料

• 苹果 190g
• 糙米 30g
• 糯米 60g
• 水 900ml

苹果糙米米糊的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

苹果块放入豆浆机

步骤 3

米淘洗干净 放入

步骤 4

加入水

步骤 5

接通电源 选择米糊键

展开全部

步骤 6

步骤 6

滴滴声后 米糊ok

步骤 7

盛出

步骤 8

美味即可开享^_^

苹果糙米米糊的小贴士

苹果尽量切小块 苹果要选择甜的 如果带酸味 加热后酸味会愈加浓烈

菜谱创建时间：2016-01-08 18:20:51