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无油土豆洋葱燕麦煎饼

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作者: 槭叶丶Lymmy
健康无油,全素,减肥主餐

用料

无油土豆洋葱燕麦煎饼的做法步骤

步骤 1

准备一个大碗,放入2个鸡蛋,搅拌均匀后放适量饮用水,接着倒入约5大勺燕麦片,继续搅拌均匀。

步骤 2

将土豆、洋葱切成小段放入碗中(切成丝后再横着切几下,否则不易熟),继续搅拌,边搅拌边放入面粉和水,做成糊状,成型后放适量盐和黑胡椒粉调味,适量酱油上色。

步骤 3

将面糊倒入平底锅或电饼铛,可分次做小饼,也可做一个大的再切开吃。注意:如果是不粘锅材质可以直接做,不然要放一些油。

步骤 4

适时翻面,直到两面金黄,中间没有粘性为止。

步骤 5

完成后装盘,可以直接吃,也可以配些小凉菜。

菜谱创建时间:2015-12-27 21:08:24
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