清新黄瓜沙拉三明治

作者： 小木

想减肥又无法舍弃美味面包星人的福利，黄瓜清新，鸡蛋补充蛋白，全麦面包来抵挡饥饿感，好了，这就是快手减肥餐。

用料

• 全麦吐司 2-3片
• 小黄瓜 1根
• 鸡蛋 2个
• 沙拉酱 一点点

清新黄瓜沙拉三明治的做法步骤

步骤 1

烧开水，丢进去两个鸡蛋，转中火五分钟。五分钟后，鸡蛋就会变成略带溏心的哟，这个看自己喜好。

步骤 2

煮蛋的时候，黄瓜切碎，时间刚刚好。

步骤 3

捞出鸡蛋，过一下凉水，剥皮。将鸡蛋切碎。和黄瓜碎拌在一起，加一点点沙拉酱（沙拉酱是高热量食品！高热量！高热量！不想加的也可以不加，但是鸡蛋碎和黄瓜碎可能粘性就不太好。此步的大招是把鸡蛋煮的生一些，让溏心更多，效果应该也差不多）

步骤 4

把拌好的沙拉抹在吐司上，夹好之后，对角线切开。

步骤 5

好了，一切完美。你可以自己吃，也可以变成爱心早餐，还可以把它当成加餐。吃掉它，愿你会觉得一天美好。

菜谱创建时间：2015-12-13 16:06:36