Mama Bee－Homemade chicken soup／健康营养鸡汤

作者： 貝瑞

这道汤是前几天在Eh-Bee-Family发的视频看到的。 看完觉得好喜欢，汤里添加了萝卜、南瓜、番薯、土豆都是简单又营养价值高的食材，好适合冬天里喝上一碗ww 马上学起来了！ 以下内容转自视频里的教学，我这次做的由于家里没鸡肉就换成猪骨，没有洋葱我就省略了，而且我煲的量比较少，喜欢可以煲多点分两顿吃哈，Mama Bee煮那一锅说是够他们一家吃四顿的 23333

用料

• 乌鸡 1只
• 红萝卜 1~2个
• 小南瓜 1个
• 番薯 2个
• 土豆 5个
• 洋葱 1个
• 老洋葱（没有可忽略）
• 蒜头 1整个（觉得太多下几掰就好了）
• 盐 1勺

Mama Bee－Homemade chicken soup／健康营养鸡汤的做法步骤

步骤 1

这是我这次做的量，全部切块就好；

步骤 2

锅装四分之三水开火，放入红萝卜、洋葱、蒜头（去皮）； 图里底下红色是小红萝卜表示没见过啊啊。

步骤 3

鸡去皮，切块，洗净，下锅； （因为鸡皮和脂肪会产生泡沫）

步骤 4

南瓜、番薯去皮切块入锅；

步骤 5

土豆洗净切块入锅； 土豆皮含有维生素可以不去皮，去不去皮随自己喜欢啦；

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步骤 6

步骤 6

全部食材下锅，这样煮1个小时or一个半小时。 （我煮了大概1小时刚刚好） 煮好下一勺盐，尝下味道自己把握咸淡。

步骤 7

Mama Bee煮好长这样的。

菜谱创建时间：2015-12-08 23:16:34