枸杞豆浆

作者： 富贵菊-1

冬季药补一堆 不如豆浆一杯！ 　　豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。 　　除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档！秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。

用料

• 黄豆
• 枸杞
• 水
• 白糖
• 原汁机一台[有豆浆机就更方便了]

枸杞豆浆的做法步骤

步骤 1

黄豆提前洗净泡好。冬天需要泡的时间长些。

步骤 2

把泡好的黄豆洗干净，换水，豆和水一起放入原汁机中磨成豆浆。

步骤 3

磨好的豆浆过滤一下。

步骤 4

放入锅中煮开，开锅后再煮5分钟关火。[一定要煮开。]

步骤 5

把洗好的枸杞放入豆浆中加入白糖。美味营养的豆浆就可以喝了。

菜谱创建时间：2015-11-30 23:10:31