不需要奶油的冰淇淋

作者： _JellyC

在youtube上看到好多“what I eat a day"的健身达人们都吃这种冰淇淋解馋，种草了好久今天终于做啦。 ---------------------------------------- 基本上用香蕉作为底可以根据个人喜好加各种冰冻的水果还有果干，我最近除了蔓越莓干没别的库存，所以………hhhhh ---------------------------------------------- 本来对冰淇淋也没有很爱的我居然也爱上了这款超健康的“冰淇淋”（≧∇≦） 所以想吃冰淇淋却又害怕热量的话，可以试下这个超快手又健康的“冰淇淋”～V(^_^)V～

用料

• 香蕉（熟透的） 一只（中等大小）
• 牛奶 30ml左右
• 蔓越莓 一撮
• 各种其他水果 蓝莓、树莓、草莓的莓子系列等等
• 香草精（可选） 一点点

不需要奶油的冰淇淋的做法步骤

步骤 1

将香蕉去皮切成小块放在容器里进冰箱冷冻室冷冻一晚或两晚三四晚，是冷冻室哦

步骤 2

取出香蕉放入料理机（或者搅拌机应该也是可以的），先稍微打一打

步骤 3

差不多打成小粒状了就可以加入牛奶和香草精（如果觉得单纯香蕉太腻的话可以加一丢丢香草精）、蔓越莓干，再打一会

步骤 4

很快就会发现质地很冰淇淋了就可以盛出来吃啦～趁香蕉还没完全解冻吃很刺激！很冰淇淋！很好吃！hhhhh

菜谱创建时间：2015-11-22 06:28:25