玉米渣和大米混在一起，清洗。过滤大概2次（因为我用的是小碗，所以不用很多次） 食材数量根据锅子大小和口味薄厚来定噢！
因为我做的两人份，所以半个小紫薯就够了。 清洗——去皮——清洗——切丁（或切块或切片请随意）
放一起加水过大半。我喜欢稀粥，因为还有面包，所以做稀一点。 大家可以看我的食材量少，因为我的碗小，不能多放！ 多放的话，出来就是玉米紫薯饭了
上班族建议用电炖锅，方便，能预约。 我预约到五点开始煮粥（我的机器煮粥需要2.5小时）
时间到后，趁烫的时候加红糖（或者白糖或冰糖），搅拌均匀。量还是根据自己口味。 最后香喷喷的健康营养粥出炉啦！