大都饮食记录（一岁左右宝宝餐）

作者： 洵美且都

我自诩对孩子是非常用心的，饮食方面加上有非常给力的婆婆帮助，大都每天都是变着花样肉素搭配着吃。我们都常常感叹：大都吃的可真好:P 跟朋友交流的时候，发现好多人给一岁左右孩子吃的主要还是主食，比如米饭馒头面条之类，为了好吃可能会配肉汤，我父母也是这样喂孩子。我不是营养专家，只是觉得主食本身就营养单一且饱腹，加上日常吃的精米精面更不算健康主食，所以很少给大都吃。大都的主食基本是杂粮杂面。都说肉汤除了脂肪没什么营养，我也很少给大都吃。 从10个多月起，大都的辅食不再用搅拌棒，而是用刀细细地剁碎。现在快一岁了，感觉吃到嘴里的东西她会细细地在嘴里过一遍再咽。有次她自己居然吐出来一块鸡骨头（失误掺进去的）。小朋友不知不觉就长了这个本事，真庆幸。在此也友情提示，小朋友的饭一定要检查仔细才行！ 大都以前是每天至少一顿肉，每周三到四种，但是最近了解到小孩子肉吃多了也不好。所以我们也是在慢慢摸索不断调整。大家如果对这个菜谱感兴趣，有什么建议和经验能告诉我，那就太好啦！ 这个菜谱会不断更新

用料

• 杂粮40ml 能吃两顿
• 杂粮按5-10倍放水 放小炖盅炖2+h

大都饮食记录（一岁左右宝宝餐）的做法步骤

步骤 1

油菜香菇焯水，剁碎拌入杂粮粥中 鲽鱼蒸15分钟，取鱼肉

步骤 2

芹菜香菇剁碎拌入杂粮粥。加肉松更有味

菜谱创建时间：2015-11-19 13:48:45