低卡土豆大阪烧丸子

作者： 阿瑶瑶瑶er

外面买的的章鱼小丸子虽然好吃但热量却很高，自己动手来一份低卡的小丸子佐一点番茄酱味道也是棒棒哒~

用料

• 土豆 一个
• 小胡萝卜 一根
• 喜爱的时蔬 适量
• 虾米 一小把
• 鸡蛋 一个

低卡土豆大阪烧丸子的做法步骤

步骤 1

土豆和胡萝卜切成小丁蒸熟备用

步骤 2

喜欢的 蔬菜切成碎末，我加了大白菜、紫甘蓝，虾米是用来提鲜的

步骤 3

蒸好的土豆胡萝卜捣成泥和蔬菜混合均匀加入调料调味，再放入鸡蛋清，让粘合度更好一些

步骤 4

用勺子把搅拌好的料挖一勺然后搓圆就ok

步骤 5

一个个搓好之后均匀码在烤盘上，表面涂上一层蛋黄液，为了烤出来颜色好看些，烤箱预热好后200度烤15分钟就ok了

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步骤 6

步骤 6

出炉后沾一点番茄酱味道超级好，低卡健康又营养

菜谱创建时间：2015-11-12 14:42:51