#如何吃掉一盘沙拉#

作者： 乐乐菇凉

刷脂哪有不吃沙拉的，可是沙拉里又加培根又撒芝士那我们刷脂的意义又何在？ 专门建个方子收集各种好吃低脂的沙拉酱，让吃草不再是梦！

用料

• #牛油果希腊酸奶酱#
• 牛油果 半个
• 小橙子 2个（虽然图片只有一个）
• 蒜 1瓣
• 姜 1小头
• 糖 看个人口味，可不放
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 水 适量
• 柠檬汁 适量
• 希腊酸奶 30ml

#如何吃掉一盘沙拉#的做法步骤

步骤 1

#牛油果希腊酸奶沙拉# 1: 所有的原料切小块，不喜欢姜和蒜可以不放，不过我真的喜欢它们烈的味道，不然整个酱料实在太平淡了。 2: 原料放在搅拌机里打碎，一边打一边加水或柠檬汁去调稀稠。不建议再加橄榄油，因为牛油果已经很多脂肪了。我大概加了15ml的柠檬汁和50ml的水。 3: 加盐，黑胡椒，和糖来调味。糖我用了甜菊糖。 4: 吃剩的放在密封罐里可保持一周，里面有柠檬汁不怕牛油果变黑。

步骤 2

奶开菲尔：适量 黄芥末酱：1勺 绿芥末酱：1勺 糖：适量 洋葱果酱：适量可选。

步骤 3

Kefir + pesto

菜谱创建时间：2015-11-07 23:04:57