暖身款无冰糖银耳雪梨红枣枸杞羹

作者： Lynn的柒贰叁

寒冷萧瑟的秋天来了，身体发肤都有些干燥的感觉有没有？！尤其在雾霾的北京！这个时候，一碗滋补润燥的甜汤水就是救星！ 特别添加新疆若羌红枣（取代冰糖），枸杞，暖身款！这款汤羹的功效主要在于：滋阴、润肺、养胃。做法也是超级简单，容易上手。早晚服用，每周2-3次，滋补效果就是赞！ps：此食谱献给突发奇想想做糖水的你，不用提前一晚泡银耳，虽然建议提前泡，无奈来不及又想喝只能速成！

用料

• 银耳 25g
• 雪梨 两个
• 新疆若羌红枣 15颗
• 宁夏枸杞 三汤匙

暖身款无冰糖银耳雪梨红枣枸杞羹的做法步骤

步骤 1

取出25g银耳拿开水泡2-3个小时，中间换一次水！

步骤 2

洗净雪梨，去核切成小块。

步骤 3

用冷水泡15分钟，之后切半去核（根据个人要求，处女座者请自动去核）

步骤 4

取三汤匙枸杞，用冷水泡15分钟。

步骤 5

将银耳放入炖锅内，大火煮30分钟，之后放入雪梨，红枣，枸杞，开小火慢炖40分钟。关火焖10分钟。

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步骤 6

步骤 6

哇！开始享用暖身款无冰糖银耳雪梨红枣枸杞甜水吧！

暖身款无冰糖银耳雪梨红枣枸杞羹的小贴士

选用新疆的红枣味道更甜美！用心慢炖美味幸福！

菜谱创建时间：2015-11-05 21:58:27