#爱的味道#五彩玫瑰卷

作者： 爱的味道show

99年，一个怀揣着梦想的女孩只身来到北京，加入“北漂”一族。在这里，她经历了所有普通草根北漂所经历过的一切，也“遇见”了爱情。从此，王子和公主过上了幸福的生活。（这不是电视剧啊喂，快醒醒！） 她的梦想并没有因为结婚而终止，相反，她为此付出了许多努力。当自己的事业日渐上升时，第一个宝宝降临了。多年的梦想与宝宝之间，成为了她最艰难的选择。当看到女儿绽放的第一个笑容时，她毫不犹豫地选择了做全职妈妈。因为她说给孩子最好的爱是陪伴…

用料

• 南瓜 半块
• 紫薯 4个
• 酵母 10g
• 面粉 适量
• 番茄酱 适量

#爱的味道#五彩玫瑰卷的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮切块

步骤 2

南瓜和紫薯上锅蒸20分钟

步骤 3

紫薯去皮

步骤 4

紫薯放入碗中搅碎

步骤 5

南瓜放入碗中搅碎

步骤 6

紫薯中加入酵母、面粉

步骤 7

南瓜中加入酵母、面粉

步骤 8

面揉好后，发面30分钟

步骤 9

揉好的面切成大小均匀的剂子

步骤 10

擀成面片

步骤 11

再把面片分层错落着叠放到一起，用筷子从中间压一道印记

步骤 12

把面卷起来

步骤 13

用刀从中间切开

步骤 14

上锅蒸20分钟即可

步骤 15

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#爱的味道#五彩玫瑰卷的小贴士

猫姨正经说 小朋友不好好吃饭一直是很多家长头疼的事情，由于造型优美，今天的这两款面食可能很多小朋友会喜欢。加入了紫薯和南瓜的玫瑰花馒头，不但颜色鲜艳造型优美，食用时用来替代普通馒头，营养价值也是提升不少。 紫薯除了能提供蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸外，还富含硒、碘、钙、锌和花青素，是理想的健康食品。南瓜营养比较全面，含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种氨基酸包括儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。 猫姨碎碎念 麻麻们选择和宝宝一起动手做辅食，不但能寓教于乐，锻炼宝宝的动手能力，更能让宝宝爱上吃饭。对于想给宝宝吃但是宝宝不太接受的食品，猫姨推荐用这位麻麻这种方式，改变食物本身状态或者和宝宝一起发掘做食品的乐趣，以改变宝宝偏食或不爱吃饭的习惯。 有些麻麻可能听说过紫薯是转基因食品的说法，其实紫薯是杂交培育而来，并非转基因，紫薯紫薯呈现紫色，主要原因就是含有花青素。花青素是一种水溶性色素，可以随着细胞液的酸碱改变颜色，是一种科学界发现的防治疾病、维护人类健康的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。平时我们建议食用类似茄子、葡萄的果蔬时不去除果皮，也是由于果皮中含有很多类似花青素这样对人体有益的物质。

菜谱创建时间：2015-11-04 17:49:06