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健脾减肥:杂粮粥
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作者:
Mrs汤圆儿
因为脾胃不好,下定决心用食材健脾养胃,长山药,薏仁,红枣,此粥中不放大米,因为大米会增加脾中的湿气
用料
红豆
适量
薏仁
适量
长山药
一小块
红枣
几粒
核桃
几块
生燕麦
一小把
健脾减肥:杂粮粥的做法步骤
步骤 1
红豆,薏仁提前用水泡三到四个小时
步骤 2
长山药切块,抓一小把生燕麦(增加饱腹感),红枣几粒,核桃掰成小块,放进电饭煲中,开始熬粥吧
菜谱创建时间:2015-11-01 18:36:36
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