减脂糙米蔬菜芝士饭

作者： Angelay

减脂50%的芝士片，健身后大餐

用料

• 鸡蛋 1个
• 菜心 一捆
• 芝士减脂50% 一片
• 糙米饭 110g随个人
• 橄榄油 一小勺

减脂糙米蔬菜芝士饭的做法步骤

步骤 1

菜心煮一下，和鸡蛋，芝士都放在一起。加一勺橄榄油放在蛋里

步骤 2

均匀搅拌

步骤 3

放在平底锅小火煎熟，把蒸好的米饭放进去。最后出锅加黑胡椒

菜谱创建时间：2015-10-27 12:41:17