晚餐 健康无油香菇肉末豆腐圆子 空气炸锅制作

作者： 爱谁谁爱厨房

喜欢油炸食品又担心不健康的你有福了，空气炸锅来做的香菇肉末豆腐圆子！香脆健康无负担

用料

• 豆腐一块 1块
• 肉末 3两
• 香菇 4个切碎
• 葱姜蒜花椒粉生抽盐 少许

晚餐 健康无油香菇肉末豆腐圆子 空气炸锅制作的做法步骤

步骤 1

如图准备材料

步骤 2

肉末香菇料酒生抽盐姜葱蒜蓉，全拌在一起和匀，豆腐用手捏碎，加盐，加食用碱粉一点点，加花椒粉一点和匀，然后和肉末混合和匀

步骤 3

做成圆子放空气炸锅，不用放一点油，因为一烤肉末豆腐都会出油，200度预热烤15分钟，豆腐翻个儿再烤5分钟即可 香脆了

步骤 4

拌沾水调料，这个自己随意，buzhan调料已经很好吃了，我拌的是折耳根辣椒蘸水

步骤 5

出炉

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步骤 6

步骤 6

好吃健康减肥

菜谱创建时间：2015-10-23 18:31:48