木糖醇桃胶银耳皂角米汤

作者： 禾甘小厨

1、桃胶性平，是最易被人体吸收的植物胶原蛋白，滋补养颜更是美味，适合常年食用，内服可养肠胃，同时对面部粉刺、痤疮、色斑均有疗效。 2、皂角米有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效。皂角含有植物胶原蛋白，既可延缓衰老速度，又具增加皮肤弹性之效，故有植物燕窝之称。 3、银耳中含有丰富的蛋白质维生素，可补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺，还能抗老去皱紧肤和增强人体免疫力。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。 4、木糖醇低热量，防龋齿，不引起血糖波动，适合各类人群食用，尤其适用糖尿病人和减肥人士。 此款糖水有滋阴养肺、美颜嫩肤的效果用。木糖醇代替冰糖，可长期食用，不用担心吃了会发胖，糖尿病人也可以吃

用料

• 银耳 四分之一朵
• 桃胶 2~3颗
• 皂角米 十几颗
• 木糖醇 适量
• 枸杞 一小把

木糖醇桃胶银耳皂角米汤的做法步骤

步骤 1

桃胶、皂角米泡发（10~24小时，泡的时间越长，发的越大，桃胶越容易清洗干净）

步骤 2

银耳泡发撕成小块(30~60分钟）

步骤 3

电压力锅中放两碗水（耗水少，成品差不多也是两碗），放入银耳、桃胶、皂角米，按煲汤键

步骤 4

炖煮完成后加入枸杞，盖上盖子焖半小时，盛出后加入禾甘木糖醇，搅拌均匀即可食用

菜谱创建时间：2015-10-20 13:22:44