先把鸡骨架,一半的西兰花、西芹、萝卜和洋葱切成很小的块,和鸡汤粉在水中熬煮两个小时直到鸡肉脱离骨架,菜蔬软烂。
借助菜篮子或滤碗等,把鸡肉和蔬菜捞出来,去除鸡骨头,蔬菜用叉子碾成泥。这一步比较麻烦,可能一两个盆还解决不了,不介意吃到骨头然后吐出来的话可以跳过,但是做了的话你绝不会失望!蔬菜泥是为了增加口感的层次。
把剩下的蔬菜切成适合入口的块,包括大头菜和薏米,倒入汤中。
熬煮的时间越长越好。家中若是有慢炖锅Slowcooker那么插上电上班上一天就好了,若是高压锅那么酌情基本一小时就能好,若是周末在家用普通的锅子熬煮也行,个把小时。调味很简单,若是薏米或面条放得多,那么可以多加一些盐,具体还凭自己口味。最后加入黑胡椒提味。
吃的时候加入老干妈!若是冰镇老干妈配上热腾腾的粥,那更是极好的!层次分明,鲜香入味,营养又好,老人孩子都会喜欢的!