健康快手的糙米饭团

作者： 米茶Lin

材料简单，做起来也快，关键是特别健康，特别适合做早餐～

用料

• 糙米饭 200g
• 鸡蛋 2只
• 菠菜或羽衣甘蓝 一小把
• 火鸡火腿 4片

健康快手的糙米饭团的做法步骤

步骤 1

菠菜焯熟切碎，火腿切碎备用。鸡蛋打散加入两大勺（30ml）牛奶搅匀，不粘锅内放一点点油，分两次倒入鸡蛋牛奶液煎成薄薄的蛋饼，然后切碎备用。

步骤 2

所有材料拌在一起，撒点盐，舀一勺放在保鲜膜上捏成团即可！

菜谱创建时间：2015-10-15 11:33:15