能量早餐Granola

作者： 淘KIKI淘JY

老外的早餐其实还是比较简单的，咖啡，橙汁和各种各样的麦片，俺家婆婆追求健康和营养，基本上就吃granola，配杏仁奶，一盒希腊酸奶，咖啡必有。难得会做些麦芬配咖啡。那些松饼啊培根啊本尼迪啊从来没有见过，阿当先生说小时候每周末他妈会做brunch，现在…呵呵…不健康的不营养的甚少进门。关于Granola婆婆研究了好几个方子，接下来这个是最简单，里面东西也可以自由分配的。

用料

• 椰子油 2大勺
• 蜂蜜 半杯
• 花生酱 半杯
• 坚果 一杯
• 亚麻籽 两大勺
• 无糖椰丝 一杯
• 南瓜子 2把
• 桂格燕麦（需要煮的那种） 3杯
• chai seeds（我自己加的） 2大勺
• 香草精 2小勺
• 玉桂粉 1/4小勺

能量早餐Granola的做法步骤

步骤 1

-预热华氏350度 -除了香草精和玉桂粉其他都拌在一起，平铺在烤盘上 -烤10分钟，期间可以拿出来搅拌，你会发现质地变松了，然后在烤个5分钟就可以了。

步骤 2

冷却以后是松松的感觉，就可以装盒了。每天盛上一碗，倒点杏仁奶啊牛奶啊一起吃即可。

菜谱创建时间：2015-10-15 08:53:10