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宝宝最爱之发芽米披萨卷

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作者: 过来过去吧
发芽糙米充满了对身体有益的营养成分,在诸多的营养成分中特别引人注目的是 γ -氨基丁酸,它是一种非蛋白质氨基酸,人体神经营养素。长期食用发芽糙米还能改善酸性体质,排泄细胞内酸性物质,恢复受酸性物质污染的细胞活性,从而使人体酸碱平衡的调整变得简单,所以发芽米是健康食品的首选。

用料

宝宝最爱之发芽米披萨卷的做法步骤

步骤 1

火腿切成细丝。

步骤 2

青椒去头和种子,切成圆形。

步骤 3

将鸡蛋打散,加入发芽米饭,撒上盐、胡椒后均匀搅拌。

步骤 4

用平底锅将菜籽油烧热,把(3)的发芽米饭摊平,等到蛋凝固后翻面再煎。

步骤 5

涂上披萨酱,放上火腿、起司、青椒,盖上锅盖直到起司融化为止。

菜谱创建时间:2015-09-29 10:43:04
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