不用捏的BLT饭团 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず

作者： lament666

(B)培根(Ｌ)生菜(T)鸡蛋的不用捏的饭团★芝麻油芝麻盐米饭和汤汁鸡蛋烧的完美融合。 【4个半份量】 来源：cookpad 原文：http://cookpad.com/recipe/3275266

用料

• 米饭 2碗（280g）
• 整片紫菜 2片
• 薄切培根 2片
• 生菜 1片
• 鸡蛋（中等大小） 2个
• 美乃滋 适量
• #A
• 黑芝麻 1小勺
• 芝麻油 1/2小勺
• 盐 少许
• #B
• 汤汁 1大勺
• 酱油 1/3小勺
• 砂糖，盐 1小措

不用捏的BLT饭团 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步骤

步骤 1

【预先准备】 米饭和A混合

步骤 2

生菜洗干净，擦去水分，切成粗条状。（切丝可加长保持生菜脆脆口感的时间）

步骤 3

碗里打蛋，加入B搅匀。然后在煎蛋器煎成四角形。 (炒鸡蛋也OK)

步骤 4

煎完鸡蛋以后继续煎切半的培根

步骤 5

【成形】 海苔的粗糙面向上，把米饭1/4放到中央，铺平伸展。

步骤 6

再铺上一半的生菜。

步骤 7

玉子焼切一半后铺上，浇上美乃滋

步骤 8

再放上两片煎过的培根。 (切的时候记得断面要切好)

步骤 9

最后把1/4的饭也铺上，拉起海苔的角包起来。 另一个同理。

步骤 10

海苔湿润后，用湿布沾湿刀子切半。

不用捏的BLT饭团 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的小贴士

★米饭加压一下，在吃的时候就不会散落。 ★步骤9…海苔含水分之后会收缩，所以在包裹的时候最好重叠1cm以上包裹。 ★早餐的话吃这个就可以，几时多忙也无需多花时间，之后需要清洗的工具也不多。

菜谱创建时间：2015-09-18 09:58:56