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【健身必备——无敌能量棒】

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作者: Abby伊

用料

【健身必备——无敌能量棒】的做法步骤

步骤 1

把香蕉捣成泥,用勺子或者料理机都可以

步骤 2

即食燕麦、蔓越莓干、黑芝麻、腰果等放入料理机打成小颗粒,如果喜欢有嚼头可以让颗粒大一些

步骤 3

烤盘上铺好烘焙纸,然后把香蕉泥和步骤二混合,平铺到烤盘

步骤 4

烤箱预热170度,然后盖锡纸烤25分钟、去掉锡纸再烤5分钟,让表面水分蒸发

步骤 5

取出晾凉,然后切成自己喜欢的大小,密封起来,想吃的时候分分钟就饱腹了!

菜谱创建时间:2015-09-06 17:31:24
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