牛油果火龙果奶昔

作者： Yvonne-E

双果搭档！简洁好次！搅拌搞定！

用料

• 红心火龙果 1只
• 牛油果 1只
• 香蕉 2根
• 菠菜 1根
• 红心猕猴桃 1只
• 酸奶 1瓶
• 蓝莓 若干
• 薄荷叶 1个

牛油果火龙果奶昔的做法步骤

步骤 1

先把水果洗干净，火龙果切块，香蕉剥皮，少许酸奶，放入搅拌机，香蕉的用途能使火龙果浓稠。

步骤 2

将搅拌后的火龙果放入杯中1/2，将牛油果，猕猴桃，香蕉，菠菜，少许酸奶倒入容器，搅拌，30-50s即可。（猕猴桃可加可不加，加了会有芝麻粒，菠菜能使绿色更深邃，香蕉同上作用）

步骤 3

最后沿着杯壁放置奶昔，红绿搭配不失经典吖，结束之后放上装饰，几颗蓝莓跟一片薄荷叶搞定。自己做了才知道这一杯小家伙成本不便宜阿阿阿。

牛油果火龙果奶昔的小贴士

红心火龙果中的花青素含量最高， 1.具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 2.能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症， 3.含有美白皮肤的vc和丰富的水溶性膳食纤维。 牛油果营养价值极高， 1.含有丰富的ve、氨基酸、叶酸， 2.功效太多不一一列举，有兴趣可以百度一下哇， ps，用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，能有效滋润肌肤哦。

菜谱创建时间：2015-09-02 23:28:57