素沙丁酱三色米手卷

作者： 根本健康飲食

颜值和营养都高的手卷.小小的卷藴和全面营养..健康...

用料

• 腰果 30g
• 杏仁 15g
• 南瓜子 20
• 葵瓜子 25g
• 海藻 15g
• 柠檬半个
• 龙舌兰蜜 15g
• 海盐 1g
• 海苔纸 3张
• 苦菊菜或芝麻菜 几块
• 黄瓜.胡萝卜.西芹丝
• 三色米(粘米)
• 彩椒粒小许..

素沙丁酱三色米手卷的做法步骤

步骤 1

将果仁泡八小时与海藻，调味料与三茶匙水打酱..待用

步骤 2

把胡萝卜.青瓜.芹菜切成那条..

步骤 3

米饭煮好待凉加入花生粉..彩椒

步骤 4

把材料放在有机海苔纸的2/5角开始卷成圆椎型..链接处用刷子沾水沾住..上架

菜谱创建时间：2015-08-20 18:02:51