低卡的燕麦饼干

作者： 萱小厨爱与自由的美味配方

这个世界上吃了能瘦的东西几乎木有，当然减肥药除外咯，因为吃进去都是卡路里啊，即便再低…只能说尽量吃点低热量的过过嘴瘾咯，比如燕麦饼干咯

用料

• 燕麦 170克
• 鸡蛋 一个
• 牛奶 30ml
• 咖啡粉 40克
• 红糖 15克
• 黄油，狠一点的话用橄榄油 10克

低卡的燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打散，加入液化好的黄油，咖啡粉，红糖

步骤 2

在融合好的液体中加图燕麦片！拌匀，很香很香。不要想着加面粉什么的，用燕麦代替面粉就是为了降低热量…燕麦片属于优质的碳水化合物，热量低，饱腹感很强

步骤 3

揉好的燕麦团，搓成一个个小球后压平成小饼，多大，多厚全看你喜欢，全看你审美

步骤 4

烤箱预热180度，把饼送进去烤20分钟，放凉，拍照，晒，吃

菜谱创建时间：2015-08-19 00:44:05