把冬瓜洗好切好不要太大哦,鲜玉米用刀直接切玉米粒出来(玉米芯,玉米须留用),猪瘦肉切碎,鲜冬菇切薄片,韭黄切小段。
煮一锅开水,水煮开了后,把玉米芯,玉米须先放在水里煮,大概煮20-30分钟,然后把所有东西捞起来。
然后把冬瓜,玉米一齐放在水里煮。
冬瓜跟玉米放在水里煮,水开始再次沸腾时,加入切碎的猪瘦肉。
加入猪瘦肉后,水再次沸腾,加入鲜冬菇片。
水再次沸腾,把马蹄粉或玉米粉用水调开,放在汤内,调成你喜欢的浓度。
浓度够了,就放切好的韭黄,水沸腾后,关火,把鸡蛋放入羹内搅拌,或把鸡蛋先搅拌好,再放入羹内搅拌,最后就是加盐,糖,胡椒粉调味。
此款羹因为材料比较多,所以可以当正餐使用,而且我通常不会放油,热量比较低。如果食用的人数比较少,请购买材料时,注意减量。我上面讲的份量,能煮一大锅。