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红色能量Smoothie

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作者: 心的轨迹
这款红色能量Smoothie能有效抵御病毒侵害,提供充分的营养,支持身体免疫系统运作正常,令我从早晨开始就精神十足。另外,红色莓果还含有高比例的维生素C,帮助人体合成胶原蛋白,延缓衰老。

用料

红色能量Smoothie的做法步骤

步骤 1

莓果在洗涤时,水里加一小勺小苏打浸泡一会,可去除农药残留。

步骤 2

草莓清洗后去蒂对半切块。

步骤 3

将火龙果去皮,切成小块。

步骤 4

其它水果冲洗干净。

步骤 5

所有水果放入食品料理机后,切半个柠檬,挤汁放入,然后用料理机将水果打到柔滑即可。

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步骤 6
步骤 6

最后可加入酸奶,双层口感更佳。

红色能量Smoothie的小贴士

柠檬的加入是为了调整整体的酸甜度,并在喝的过程中保持果汁色泽鲜艳如初,从头到尾都是美美的。

菜谱创建时间:2015-08-14 13:53:58
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