照烧汁烤鸡胸杏鲍菇

作者： 琨*

鸡胸是减肥首选肉类食品，杏鲍菇营养丰富，加上新入的铃鹿照烧汁，简单一烤就是一盘低热量营养高的美味。

用料

• 杏鲍菇 1只
• 鸡胸 500g
• 照烧汁 适量
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 淀粉 适量

照烧汁烤鸡胸杏鲍菇的做法步骤

步骤 1

鸡胸切成5mm片，加料酒，淀粉，少量盐抓匀，腌制10分钟

步骤 2

烤箱预热150度，杏鲍菇切5mm片

步骤 3

杏鲍菇，和鸡肉一起平铺在烤盘，入烤箱烤10分钟

步骤 4

烤到基本熟（鸡肉发白，杏鲍菇变软），拿出烤盘，双面均匀刷照烧汁，撒上一层黑胡椒，170度再烤5-10分钟（每个烤箱温度不同，不要烤焦就行），然后可以出盘啦

菜谱创建时间：2015-08-10 12:06:04