将荞麦面按照包装上的操作说明来煮制。
将所有调味品混合在一起。
面条煮好后在冷水里过一下，用调味品搅拌，放置一边。
将所有蔬菜在沸腾的水中做轻微加热1分钟左右，去除控水后个面条一起搅拌。
切片的豆腐放在平底锅中加热，直到两边都变成金黄色。
将所有的食材与面条和蔬菜混合，用芝麻和海苔碎做顶部装饰，出锅。