牛油果香蕉牛奶

作者： 爱家的方小太

牛油果有一很大的果核，其果肉为黃绿色，味如牛油，被称为“森林的牛油”，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、叶酸对美容保健等也很有功效。向大家诚意推荐一个牛油果奶昔，加入了香蕉，使得没有什么味道的牛油果得到了甜味的调节，打出来细腻浓稠，略带香蕉的甜味儿，非常好喝。

用料

• 香蕉 1根
• 牛油果 1个
• 牛奶 200ml

牛油果香蕉牛奶的做法步骤

步骤 1

牛油果洗净，用刀对半切开。

步骤 2

取出果核。

步骤 3

用勺子将果肉挖出放入料理机中。

步骤 4

料理机中依次加入香蕉和牛奶。

步骤 5

搅拌均匀即可

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步骤 6

步骤 6

倒入杯中即可饮用或冷藏后效果更佳。

牛油果香蕉牛奶的小贴士

牛油果另一侧带果核的比较容易保存，只用一半的话留下带果核的一侧；喜欢绿一点的可以用整颗的果肉，不过会更加粘稠哦。

菜谱创建时间：2015-08-03 17:47:36