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照烧鸡肉饭

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作者: 米二乔
良心超简单硬菜,谁不试试谁后悔~基础版的照烧汁,百分百米饭杀手 二乔在优酷开通了个人频道,正式开始上传视频。大家可以到优酷搜索“米二乔的七味厨房”收看我的菜谱视频。下面是“照烧鸡肉”的视频网址,看完后不要忘记帮二乔点赞哦。http://v.youku.com/v_show/id_XMTI5ODQ3OTIyNA==.html?from=y1.7-1.2

用料

照烧鸡肉饭的做法步骤

步骤 1

用厨房纸巾吸干鸡肉上的水。 具体的原因请看视频。

步骤 2

在鸡腿肉没有皮的那面用刀划几道口,浅浅地划口就可以,不要太深或者划破。

步骤 3

用“鸡腿部分”中的盐,研磨黑胡椒,橄榄油均匀撒在鸡肉正反面,稍微按摩下。盐不需要放太多,只要薄薄一层即可。静置在一旁腌制20分钟左右。

步骤 4

热锅,倒一点点油润锅,将腌好的鸡肉皮朝下放锅里,保持中小火煎制,直到鸡皮上色到浅金色,翻面继续,略煎1分钟左右变色盛出,放一边待用。这里无需煎到熟,后面还要进烤箱。锅里被逼出来的黄黄的鸡肥油可以丢弃不用,喜欢的也可以存在容器里,炒菜时用。

步骤 5

将材料中照烧汁部分全部材料混合均匀。

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步骤 6
步骤 6

将煎好的鸡肉泡到准备好的照烧汁中,腌制,大约1小时左右即可入味。

步骤 7

备1个较深的烤盘,上架烤网,在烤盘中倒入200ml左右的凉水。烤箱预热上下火200℃。

步骤 8

将腌好的鸡肉皮冲上并排放在烤架上。

步骤 9

放入预热好的烤箱中,烤20分钟即可。我的烤箱比较大,我又喜欢上色深一些所以放在了中上层。注意如果你的烤箱要是比较小只就放在最底部,不要让鸡皮烤糊了。

步骤 10

将刚刚腌制过后剩下的照烧汁放小锅里,中小火加热至沸腾接着略略收稠的时候,放到一边待用。等鸡肉好了做浇汁用。

步骤 11

鸡肉出炉后,切成自己喜欢的大小,配米饭,浇煮好的照烧汁吃。完美~~\(≧▽≦)/~ 喜欢颜值高的可用白芝麻和香葱装饰。

步骤 12

二乔在优酷开通了个人频道,大家可以到优酷搜索“米二乔的七味厨房”就可以收看我的菜谱视频。

照烧鸡肉饭的小贴士

我的优酷视频个人频道@米二乔的七味厨房 http://i.youku.com/mi2qiao 我的新浪博客@米二乔 http://blog.sina.com.cn/mi2qiao 我的新浪微博@米二乔 http://weibo.com/mi2qiao

菜谱创建时间:2015-08-01 20:36:04
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