红藜麦芒果蓝莓沙拉

作者： 八脚食堂

适合夏日的一道快手低脂沙拉，用芒果和优酪制作的沙拉酱也很健康哦

用料

• 红藜麦 三勺（藜麦包装内自带）
• 爱文芒果 1只
• 蓝莓 1盒
• 瑞士甜菜叶 若干
• 优酪（酸奶） 3勺

红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤

步骤 1

红藜麦加两倍水焖煮至水分收干

步骤 2

芒果切丁，边角料倒入料理机中备用

步骤 3

芒果边角料加优酪打成沙拉酱

步骤 4

煮好的藜麦和洗净的蓝莓、芒果、瑞士甜菜叶翻拌均匀

步骤 5

装盘，吃的时候淋上芒果优酪沙拉酱即可

菜谱创建时间：2015-07-30 10:08:35