瘦身美容糊

作者： 甜小妞555

用料

• 姜 几片
• 红豆 适量
• 黑米 适量
• 百合 少量
• 炒熟的芝麻 少量
• 奶粉 两勺（根据自己口味）
• 红枣 几颗

瘦身美容糊的做法步骤

步骤 1

黑米红豆干百合洗干净后泡一整夜，夏天最好放进冰箱，隔天起床连同浸泡的水倒进高压锅，放几片姜，差不多1:6的水小火压二十分钟。

步骤 2

煮熟后取自己吃的量放进料理机，放点炒熟的芝麻，再下两勺奶粉，打到成糊糊就可以了！

步骤 3

早餐加点水果一起吃对身体好

步骤 4

一看就想喝对不对

步骤 5

撒上一点点炒熟的芝麻会更好看哦～

瘦身美容糊的小贴士

糊糊一般我不下糖，本身奶粉就有点甜味。早晨吃点姜的东西对身子很好哦，中医也特别推荐，特别是平时身体虚弱的女生。红枣可以补血，平时脸色暗黄血气不足的特别推荐！黑芝麻可以使头发乌黑发亮，红豆水是最可以消水肿的食物，很多模特一早起床会喝大量的红豆水，消水肿效果很明显！黑米也是补气血的好东西。这个糊糊喝下去很耐饱，美容养颜效果也很好的，特别推荐给女生们哦！

菜谱创建时间：2015-07-29 09:50:36