纯素巧克力花生酱布丁

作者： 一年两季

夏天到了，想要来点冰凉的布丁/冰淇淋，但又害怕牛奶和淡奶油里面的脂肪或者蛋黄里的胆固醇？传统的雪糕耗时太长，怎么能解眼下之馋？试试这款纯素甜品吧，低脂低热量更健康，五分钟快手菜谱，还能解决家里的熟香蕉

用料

• 香蕉 两根
• 花生酱 两勺
• 可可粉 两勺

纯素巧克力花生酱布丁的做法步骤

步骤 1

熟透的香蕉两根，切成小块放入冷冻格

步骤 2

冷冻至硬后取出倒入搅拌机，同时根据口味加入花生酱和可可粉。我用的是低脂花生酱粉末PB2

步骤 3

开动搅拌机搅拌，先低速，并用勺子把边上的材料刮下来，别浪费了。然后高速将香蕉打成浓稠的半固液状。可以马上开动或者放进冷冻格再冰一会儿

菜谱创建时间：2015-07-16 05:07:58