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如意巴沙鱼卷(瘦身食谱)

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作者: 苏木_hkt9
传统如意卷是用草鱼做的,要剔骨什么的,比较麻烦,于是改用巴沙鱼,简单,美味又营养。

用料

如意巴沙鱼卷(瘦身食谱)的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼肉自然解冻,剁成泥,加入葱,姜沫,料酒,盐,味精,糖,芝麻油调味,搅打上劲儿。

步骤 2

胡萝卜,彩椒切成细条

步骤 3

鸡蛋打散加少许盐,用平底锅摊成蛋皮

步骤 4

把蛋皮切成方形,放在紫菜上。(可以先不包紫菜,具体看小贴士)

步骤 5

抹上鱼肉,两边摆上胡萝卜和彩椒

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步骤 6
步骤 6

卷起寿司帘,两边往中间卷,卷成如意形

步骤 7

开水,大火蒸10分钟出锅,凉了切片即可。

如意巴沙鱼卷(瘦身食谱)的小贴士

巴沙鱼水分比较多,处理前先用厨房纸吸干水分。 先包紫菜,上锅一蒸就破了。最好等出锅后,放凉,散去一些水汽后再包。

菜谱创建时间:2015-07-08 19:25:26
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