低卡培根土豆泥

作者： 骨朵儿猫宁

不额外放油，无蛋黄酱沙拉酱等高卡路里调料，可以吃两顿，一份不超过250kcal哦！土豆泥还很有饱腹感，轻断食减肥必备！

用料

• 土豆 1个大的
• 培根 四片
• 西红柿 2个
• 胡萝卜 1根
• 盐 2茶匙
• 黑胡椒 1茶匙

低卡培根土豆泥的做法步骤

步骤 1

土豆泥去皮，切大块，放入微波炉叮6-7mins。熟透后拿勺子捣成泥，不用捣太细，我感觉粗糙的口感更好~

步骤 2

培根切小片，胡萝卜切片，西红柿切块备用

步骤 3

热锅，不用放油，把培根放入锅里翻炒出油，加入胡萝卜继续翻炒到胡萝卜快熟为止。

步骤 4

加入捣成泥的土豆继续翻炒，可以加一点牛奶或水，防止太干。

步骤 5

加入西红柿炒一会，最后调入盐和胡椒，就可以出锅啦！没有沙拉酱也一样很好吃哦！

低卡培根土豆泥的小贴士

加点洋葱或者酸黄瓜别有一番风味。 无减肥烦恼的可以加黄油炒培根，加全脂牛奶也行，更香，反正也是不怕胖星人，任性着来呗！

菜谱创建时间：2015-07-04 20:55:36