生菜燕麦粥

作者： XXXXXD

最近在减脂 碳水不能吃太多 还要保证维生素蛋白质的摄入 于是！！聪明机智如我想出了这么一个快手的营养早餐！哈哈哈哈哈哈哈 在我刚编辑完的时候下厨房给我闪退了 吐艳 于是哭着又上来编辑一遍(つД`)ノ

用料

• 燕麦片 50g
• 圆生菜 随意
• 盐 适量

生菜燕麦粥的做法步骤

步骤 1

煮麦片 煮到水开～～

步骤 2

下生菜～～（谁一定要多搁一点 不然生菜下下去的瞬间就变的特别稠）

步骤 3

尝尝味 搁点盐 出锅！我还加了一颗咸蛋白 所以就没有放盐 嘤嘤嘤不过这个咸蛋不咸

生菜燕麦粥的小贴士

这里安利小伙伴们一个燕麦片！！世壮燕麦片！！不造有没有小伙伴知道 农科院监制的 品质又好又便宜！！一大袋才几块啊几块 而且随便煮煮就特别稠 超赞 北京的小伙伴们可以去农科院看看 我在有的京客隆里还见过 不过不是所有( ´ ▽ ` )ﾉ安利完毕

菜谱创建时间：2015-07-04 18:16:32