brunch

作者： 红莓婆婆

新鲜的一切优质脂肪高蛋白

用料

• 牛肉鸡肉培根牛油果等等等

brunch的做法步骤

步骤 1

微波炉蛋，加水入微波炉，单个蛋40秒。双蛋40秒后再加20-30秒（防止时间太久爆炸）沥干水分，放在麦包上，撒想要的东西。搞定。

步骤 2

三文鱼，微波炉蛋，芦笋。优质脂肪开启你的brunch

步骤 3

奶酪鸡蛋。鸡蛋加牛奶平底锅小火炒，放入车打。

步骤 4

北非蛋太好吃，小茴香启动味觉。

步骤 5

最底层五谷磨房的粉，倒入牛奶，撒入亚麻籽，上面放坚果。元气补肾早餐

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步骤 6

步骤 6

微波炉蛋+牛油果+芽苗菜

步骤 7

嗯哼。

步骤 8

最爱流黄蛋。

步骤 9

营养六格

步骤 10

晚餐吃草。

brunch的小贴士

早上好脂肪，中午好蛋白，晚上好蔬菜。

菜谱创建时间：2015-06-23 14:14:17