白成鬼养身银耳汤

作者： Ashly_kotu

银耳又叫雪耳、白木耳，营养价值极高，它有助于胃肠蠕动，有减肥美容的功效。 枸杞、红枣、莲子、百合、薏仁、芡实等养身补品，具有去湿、养颜的功效，在熬制银耳汤时适量加入使银耳汤更具养身功效。

用料

• 银耳 10g
• 莲子 5g
• 芡实 5g
• 百合 5g
• 薏仁 5g
• 枸杞 3g
• 红枣 5颗
• 冰糖 30g

白成鬼养身银耳汤的做法步骤

步骤 1

准备好所有的原材料

步骤 2

银耳撕碎，去掉根部，用温水泡开

步骤 3

加入红枣，枸杞等准备好的配料一起泡五分钟

步骤 4

将银耳和配料放入锅中微火慢炖两小时左右

步骤 5

银耳炖好后加入冰糖继续炖五分钟，关火。冰镇更好喝

菜谱创建时间：2015-06-12 22:06:15