减脂饭盒

作者： Miong

开始减脂了，准备把每天的饭盒发在这里。 还有一些小知识。 也欢迎大家上传自己的饭盒～

用料

• 鸡胸肉 牛肉 鱼肉
• 新鲜蔬菜
• 新鲜水果
• 优质碳水
• 高蛋白
• 热情

减脂饭盒的做法步骤

步骤 1

早餐:小米粥 油麦菜 黑椒鸡胸 紫甘蓝 樱桃

步骤 2

午餐: 牛奶燕麦 牛油果

步骤 3

早餐: 红豆薏米水 西柚 银耳

菜谱创建时间：2015-06-11 21:39:05