果蔬汁配方

作者： 欺行霸市的花花

hey juice原配方 自己做出来的话多少和原品有些差距。 原品的果肉纤维口感真的太赞了，绒绒一样，能够促进胃肠道蠕动。自己做的时候用的是惠人，虽然效果不错，但是跟原品比就像是渣渣和沫沫。 推荐大家试一下原品。（我不是托儿） 三天轻断食有一定难度，一定要坚持！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 三天结束后会有点恋恋不舍，早起不喝那一杯都会觉得燥燥燥。

用料

• 菠菜 2-3棵
• 羽衣甘蓝 8叶
• 苹果 较大比例
• 柠檬 每杯1/4颗
• 黄瓜 2条
• 猕猴桃 2个
• 西芹 10厘米
• 胡萝卜 1根
• 橙子 2个
• 姜 1小片
• 蜂蜜 适量
• 菠萝 四分之一
• 腰果 适量
• 巴旦木 适量
• 海盐 适量

果蔬汁配方的做法步骤

步骤 1

上午三瓶重口。1和3相同，蔬菜可以适量调整（加多了喝不下去更愁人，自己尝试），苹果多加味道好，每杯1/4柠檬，注意3冷藏。2的姜只加一小片就够，加多了嘴都辣的没感觉了。猕猴桃和柠檬必须去皮（可以柠檬皮+蜂蜜腌制一晚第二天加水或者重口直接吃点，营养丰富注意防晒）。适量加水。

步骤 2

下午三瓶小清新。4蜂蜜柠檬记得去皮。5橙子记得去皮，适量加水，因为真的超级甜。6的话。。。我是直接吃的，一小把吃着比较有满足感，榨汁的话渣渣很多，有点怪，海盐超市有卖。

菜谱创建时间：2015-06-08 14:27:51