用APP打开

蓝莓山药

512人浏览 13人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
把蓝莓山药当冰淇淋吃,别说,这两者口感还挺象,但蓝莓山药的热量无疑比冰淇淋低了不少!减肥的同学们,还有家里有不爱吃山药的,都可以试试这个做法哈!

用料

蓝莓山药的做法步骤

步骤 1

山药去皮,切薄片装盘,蒸锅放水烧开后,将装着山药的盘子放入,大概蒸10-15分钟,用筷子扎一下,看山药是否完全蒸透了,出锅。

步骤 2

趁热用菜刀的刀背碾碎山药成泥,反复多压几次,再放入碗中,用勺子碾到成细腻无颗粒的山药泥,加入盐和炼乳(我后来又加了两勺蛋黄沙拉酱),用勺子拌匀。

步骤 3

蓝莓粒酱加糖和水,调成用勺子搅拌能往下缓缓低落却保持粘稠的稀糊状。

步骤 4

山药泥装入装好菊花嘴的一次性裱花袋,在杯子或容器中挤成小山状,将调好的蓝莓粒酱从上面均匀的淋下,即可食用。

步骤 5

冰镇后味道更佳哦!

菜谱创建时间:2015-06-05 22:14:23
打开App收藏