山药去皮后装入较厚实的塑料袋,用擀面杖或其他工具敲碎。西兰花嫩苗去根洗净后沥去多余水分,备用。
将酱汁与热水倒入烹饪盒,再加入乌冬面与竹轮(斜着运刀,切成小片),加盖后用600W 功率加热4 分钟。
取出烹饪盒,撒上①,根据您的口味撒一些七味辣椒粉即可。
(竹轮是用鱼肉泥和面粉等做成的日式小吃。——译者注)