菠菜洗净 用开水焯一下 捞出沥水切段
蒜瓣洗干净 海米用开水烫一下去浮灰 用压蒜器把蒜瓣压泥
把所有调味料和配菜一并倒入搅拌盆 充分搅拌
盛盘 撒上白芝麻
凉拌菜的全部精髓之一:主菜充分沥水 凉拌菜的全部精髓之二:一定要过!凉!水!