【低卡早餐】黑米薏米糙米血糯米粥

作者： 三鹿鹿

【177大卡】这是一碗的量。怕胖，所以不加糖不加任何调味料。

用料

• 黑米 10g
• 糙米 10g
• 红糙米 10g
• 薏仁米 10g
• 紫血糯米 10g
• 清水 250ml
• 玉米片 点缀用

【低卡早餐】黑米薏米糙米血糯米粥的做法步骤

步骤 1

砂锅或者塔吉锅，小火慢煮45分钟以上。

步骤 2

个人喜欢不是很稠的粥，有嚼头才香。

菜谱创建时间：2015-05-22 19:47:14